Poznański lekarz Maciej Cymerys, specjalista chorób wewnętrznych, ostrzega, że gdy jest tak gorąco, jesteśmy szczególnie narażeni na udar i odwodnienie. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych, chorych oraz dzieci. Lekarz przypomina o dobrych nawykach panujących w krajach słonecznych - ich mieszkańcy nie rozstają się z butelką wody i regularnie się nawadniają. Woda powinna być niegazowana i bezsmakowa.
Przed palącym słońcem najlepiej chronić się przewiewnym ubraniem, na przykład lnianym, z długimi rękawami. Szczególnie trzeba zabezpieczyć głowę oraz unikać ekspozycji w godzinach największego nasłonecznienia, czyli od 11:00 do 15:00.
Ponad 30-stopniowe upały nie sprzyjają podróżom. Kierowcy mają słabszą koncentrację i gorszy refleks. Policja apeluje do wszystkich, którzy muszą zasiąść za kierownicą, o wyjątkową ostrożność. Najlepiej robić częstsze przerwy, uzupełniać wodę w organiźmie i nie wsiadać od razu do nagrzanego samochodu, trzeba przez chwilę go przewietrzyć.
Polski rekord temperatury wynosi 40,2 stopni w cieniu. Został zanotowany 29 lipca 1921 roku w Prószkowie koło Opola.