Specjaliści uważają, że młodym ludziom należy zwracać uwagę na wady i zalety różnych płynów. Odradzają więc m.in. wody kolorowe i gazowane, które są źródłem pustych kalorii. To prowadzi m.in. do otyłości i przyspiesza próchnicę zębów. Zawarte w wielu napojach słodziki i konserwanty zaburzają gospodarkę wapniową w organiźmie, w efekcie w coraz młodszym wieku spotyka się objawy osteoporozy.
Zdaniem ekspertów wodę należy pić na zapas nie tylko wtedy, gdy odczuwamy pragnienie. Zaleca się pić ją "łykami" zamiast "chaustów" , bo zbyt szybkie spożywanie wód wysoko zmineralizowanych powoduje pękanie czerwonych ciałek krwi.
Woda to ponad 70 procent naszego organizmu. Do normalnego funkcjonowania organizm człowieka potrzebuje ponad 2 litry wody w ciągu doby.
