Specjalistka, powołując się na badania naukowe powiedziała, że zdrowy styl życia pozwala je przedłużyć. Kinga Janik - Koncewicz przypomniała "Dekalog zapobiegania chorobom nowotworowym". Jego najważniejsze punkty to rzucenie palenia, walka z nadwagą jedzenie warzyw i owoców oraz ruch na świeżym powietrzu.
Organizm człowieka nie może magazynować pewnych substancji, koniecznych dla zdrowia. Dlatego należy codziennie jeść kilka małych porcji warzyw i owoców, które dostarczają tak zwanych antyoksydantów. Warto też jeść ryby, zawierające wiele korzystnych dla zdrowia substancji i tłuszcze roślinne, przede wszystkim oliwę i oleje roślinne.
Potrzebne dla zdrowia minimum ruchu to 30 minut marszu dziennie. Warto też przestrzegać zasady 3 razy 30 razy 130. Oznacza to podjęcie 3 razy w tygodniu wysiłku fizycznego tak, aby tętno wzrosło do 130. Kinga Janik - Koncewicz podkreśliła, że jeśli nie ma przeciwwskazań lekarza, to można się ruszać także w starszym wieku. Zwróciła też uwagę na wychowywanie dzieci tak, aby rozumiały potrzebę zdrowego trybu życia.
Jutro od 12:00 do 18:00 na warszawskim SGGW zostanie przeprowadzona akcja "Chodzę, biegam, więc jestem", której współorganizatorem jest Centrum Onkologii. W jej trakcie będzie można ustalić swoje BMI, czyli indeks masy ciała, zbadać krew i posłuchać prezentacji o zdrowym trybie życia.