Oczywiście. Sprawdzone, tylko nie wiem czy mi uwierzysz ale jak chcesz. Wyłącz telewizor a szczególnie TVN, wyrzuć GazetęWyborczą na śmietnik ew. użyj jako podpałki do grilla, włącz myślenie. Musisz przestać wierzyć w socjalizm, masz trudniejsze zadanie jako kobieta, mężczyźni mają łatwiej, ale naprawdę jest wykonalne.
To jest BAZA, podstawa. Jeśli źle to wykonasz nigdy nie dojdziesz do właściwych wniosków.