Lekarz Marek Niemirski - szef zespołów ratownictwa medycznego w Warszawie podkreśla, że tak wysokie temperatury źle znoszą szczególnie ludzie starsi, cierpiący na choroby przewlekłe układu krążenia, serca, nadciśnienie tętnicze i astmę oskrzelową. Takie osoby powinny miedzy godziną 10.00 a 14.00, kiedy słońce grzeje najmocniej, unikać miejsc nasłonecznionych. Najlepiej pozostać w domu, lub przebywać w cieniu.
Lekarze radzą, aby w upalne dni pić dużo wody mineralnej i soków. Trzeba pamiętać też o lekkim przewiewnym ubraniu, nakryciu głowy i okularach ze szkłami z filtrem UV.
Wychodząc na słońce, należy posmarować odsłonięte części ciała kremem z filtrem UV o numerze co najmniej 15. Jeżeli dojdzie do łagodnego oparzenia skóry, ulgę przynoszą zimne okłady.
