Duże ilości płynów, spożycie porannego posiłku i lekki, choć dostosowany do pogody strój - to, według lekarzy, podstawowe przykazania dla uczestników uroczystości z udziałem papieża Benedykta XVI.
"Do picia najlepsza jest woda: niegazowana, niemineralna i koniecznie butelkowana - by uniknąć problemów żołądkowych, spowodowanych możliwymi zanieczyszczeniami" - powiedziała PAP specjalista medycyny rodzinnej, Beata Sawicka. Organizatorzy spotkań z papieżem przypominają natomiast, że woda powinna znajdować się w plastikowych pojemnikach.
Zjedzenia porannego posiłku jest szczególnie ważne dla osób chorych na cukrzycę, gdyż nagły spadek poziomu cukru może spowodować nawet utratę przytomności. "W przypadku niemożności spożycia normalnego posiłku, możemy sięgnąć po zwykłe landrynki, które szybko uzupełnią niedobory energetyczne" - dodała dr Sawicka.
Osoby starsze i z problemami krążeniowymi koniecznie powinny zaopatrzyć się w mały stołeczek do siedzenia lub choćby kocyk, ponieważ długotrwałe stanie może ujemnie wpłynąć na ich stan zdrowia.
Bardzo istotne jest także obuwie, które powinno być wygodne i przewiewne. Najlepiej sprawdza się w tym przypadku obuwie sportowe. Lekkie, nieuciskające nakrycie głowy, uchroni przed negatywnym wpływem zbyt długiego przebywania na słońcu. Na wypadek opadów dobrze zabrać także płaszcz przeciwdeszczowy.
"Osoby zażywające stałe leki, powinny koniecznie o nich pamiętać przed wyjściem na mszę, żeby dolegliwości fizyczne nie zatarły wrażeń duchowych" - podsumowała dr Sawicka. (PAP)
akn/ tot/ woj/
