Plan dnia Josha Yorka opisuje portal fortune.com. Jak czytamy, York od zawsze wiedział, że jest inny. Trzymał się swojej porannej rutyny i uwielbiał ćwiczyć do tego stopnia, że błagał swojego trenera piłki nożnej, aby ten otworzył dla niego szatnie, gdy szkoła miała przerwę.
Dzień zaczyna od 3 rano. Najpierw trening
Dziś Josh York jest trenerem personalnym, a także założycielem i CEO Gymguyz. To firma specjalizująca się w organizowaniu treningów personalnych w domu klienta. Jej szef od wielu lat wstaje o 3:29.
Musisz robić to, czego nie lubisz robić, ponieważ wtedy przytrafiają ci się najwspanialsze rzeczy. Tak, jak robisz jedną rzecz, tak robisz każdą rzecz – stwierdził Josh York.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Tuż po pobudce CEO nie sprawdza telefonu. Od razu idzie pod prysznic, gdzie szybko obmywa się zimną wodą. W ten sposób przygotowuje ciało na 90-minutowy trening, który rozpoczyna się ok. 4 rano. Następnie ok. 6 rano przez trzy minuty bierze kąpiel w wodzie z lodem. Uważa, że zanurzenie w lodowatej wodzie, czyli "morsowanie", zapewnia mu zwiększoną koncentrację i czujność.
"Jeśli jesteś normalny, to nie odniesiesz sukcesu"
Po prysznicu wypija jeszcze koktajl proteinowy i udaje się do siedziby głównej firmy, gdzie oddaje się natłokowi obowiązków. Dzięki temu jeszcze bardziej docenia fakt, że rano znajduje czas dla siebie na skupieniu się na własnym zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Dlaczego zatem wstaje tak wcześnie? Biznesmen uważa, że daje mu to siłę psychiczną. Wykonanie rano codziennie tych samych czynności wyzwala w nim specyficzne uczucie, które pozwala dobrze przygotować się na resztę dnia.
Przyznaje jednocześnie, że jego rutyna jest trudna i nieprzyswajalna dla większości ludzi na świecie. Samego siebie nazywa "szaleńcem", lecz przyznaje, że nigdy nie chciał żyć według standardowych zasad.
Jeśli jesteś normalny, nigdy nie odniesiesz sukcesu. (Szaleństwo – przyp. red.) sprawia, że nie jestem normalny, to czyni mnie nadczłowiekiem i daje mi przewagę nad wszystkimi innymi – stwierdził Josh York w rozmowie z fortune.com.
Przez taki sposób życia śpi on jednak od pięciu do sześciu godzin na dobę, mimo że zalecany dla zdrowia jest minimum siedmiogodzinny sen. Dlatego też co 10-12 tygodni CEO robi sobie tydzień przerwy od treningów.