Upały - lekarz
Upał jeszcze nie zelżał. Temperatura nawet w cieniu przekracza 30 kresek. Szczególnie w miastach, nagrzane ulice i mury budynków jeszcze potęgują uczucie gorąca.
Każdy wie, że podczas upałów powinniśmy pić więcej, nawet do 3 litrów płynów. Ważne jet jednak nie tylko ile, ale co pijemy - mówi Internista doktor Katarzyna Bukol Krawczyk. Woda źródlana nie jest najlepszym napojem podczas upałów. Pocąc się tracimy sód, potas, wapń i magnez i należy te pierwiastki uzupełniać. Najlepiej wybierając wodę wysoko zmineralizowaną.
Doktor Michał Mularczyk dodaje, że warto jeść owoce, bo mają one właściwości chłodzące organizm. Posiłki powinny być lekkostrawne. W diecie nie może zabraknąć również warzyw.
IAR
wiadomości
IAR
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.