Profesor Małgorzata Kozłowska - Wojciechowska podkreśliła, że podczas silnych mrozów nasz organizm powinien otrzymywać regularnie energię z pożywienia. Podczas silnych mrozów o 100 - 200 kilokalorii wrasta nasze zapotrzebowanie energetyczne. Powinniśmy jeść mało, ale często. "Naprawdę, lepiej znoszą te mrozy osoby, które jedzą co 2-3 godziny małe porcje dostarczając energii, która zamieniana jest w ciepło do ogrzania organizmu" - przekonuje.
Profesor Kozłowska - Wojciechowska dodaje, że trzeba jeść ciepłe posiłki, ale nie gorące. "Wówczas łatwiej ta energia jest kumulowana w nas i zamieniana na własne ciepło" - powiedziała.
Według synoptyków, pod koniec tygodnia spodziewane są rekordowo niskie temperatury.
IAR
wiadomości
IAR
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.