Ponad 70 proc. Polaków wie, że zdrowy styl życia w ciąży jest ważny dla rozwoju dziecka, ale większość nie potrafi powiedzieć, na czym on dokładnie polega - zauważyli specjaliści na środowej konferencji prasowej w Warszawie.
Aby zwiększyć świadomość społeczną na ten temat i propagować odpowiedzialne podejście do rodzicielstwa, zainaugurowano ogólnopolski program edukacyjny "Zdrowie od pierwszych chwil". Jego partnerami merytorycznymi są Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie oraz Polskie Towarzystwo Ginekologiczne.
W tym roku działania programu koncentrują się wokół właściwych zasad żywienia oraz profilaktyki zdrowotnej w ciąży.
Z badań przeprowadzonych przez TNS OBOP w marcu 2008 r. wynika, że aż 75 proc. Polaków wymienia dietę jako ważny czynnik wpływający na rozwój płodu. Jednak respondenci nie do końca znają zasady prawidłowego odżywiania się - ponad 90 proc. z nich nie wiedziało, że dieta w okresie ciąży nie powinna zawierać pewnych produktów.
Jak wymieniała dr Agnieszka Jarosz z Instytutu Żywności i Żywienia, pokarmy, których powinny unikać kobiety ciężarne, to słodycze, surowe mięso, które grozi zakażeniami, np. toksoplazmozą, listeriozą; produkty z niepasteryzowanego mleka (np. sery pleśniowe), jedzenie z fast-foodów, produkty wędzone, bo zawierają rakotwórcze nitrozaminy.
Nie należy sobie natomiast odmawiać nabiału, który jest ważnym źródłem wapnia i witaminy D potrzebnych do rozwoju tkanki kostnej. Ryzyko, że uczulimy dziecko na białko krowiego mleka, jest niewielkie - zaznaczyła. Wskazane jest też regularne spożywanie ryb, które zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 wpływające korzystnie na rozwój psychoruchowy dzieci.
Warto pamiętać, że w ciąży wcale nie musimy jeść za dwoje i że lepiej postawić na jakość produktów niż na ich ilość - podkreśliła specjalistka.
Bardzo ważne jest, by kobiety ciężarne dużo piły - od 2 do 2,5 litra płynów dziennie. Na początku kobiety często cierpią z powodu nudności i wymiotów, a to może prowadzić do odwodnienia. Najlepiej pić niegazowaną wodę źródlaną, która nie ma kalorii i składników pobudzających wymioty.
W ciąży lepiej nie pić kawy, bo ma zły wpływ na serce dziecka, i koniecznie powinno się odstawić alkohol. Jak podkreślił wiceprezes Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dr hab. Krzysztof Niemiec, każda ilość alkoholu w ciąży przenika do płodu i może mieć bardzo negatywny wpływ na jego rozwijający się mózg. Tymczasem, jak wykazały badania przeprowadzone przez Instytut Matki i Dziecka w Warszawie, 20 proc. warszawianek pije alkohol w ciąży; w Polsce odsetek ten sięga 30 proc.
Tylko 6 proc. Polaków wymieniło wizyty kontrolne u lekarza jako ważny element zdrowego stylu życia w czasie ciąży. Aż 73 proc. nie potrafiło wskazać, jaka jest liczba zalecanych w tym okresie badań USG.
Według dr Niemca, badanie USG pozwala odpowiednio wcześnie wykryć pewne wady rozwojowe u dziecka, które obecnie można skutecznie naprawiać w ciąży lub tuż po porodzie. A gdy ciąża przebiega prawidłowo, wskazane są 3 badania USG - pierwsze ok. 11-14 tygodnia ciąży, drugie w 21-26 tygodniu, trzecie w 27-32 tygodniu. Zbyt częste USG może powodować uszkodzenia krwinek u dzieci i żółtaczkę po porodzie.
Jak podkreślił dr Niemiec, kampania "Zdrowie od pierwszych chwil" ma zachęcać rodziców, by wzięli na siebie odpowiedzialność za zdrowie przyszłego potomstwa. "Chcemy, by przychodzili do lekarza jeszcze przed poczęciem i dowiadywali się, jakie warunki spełnić, by dziecko było zdrowe, prawidłowo się rozwijało i by ciąża zakończyła się sukcesem" - podkreślił ginekolog.
W ramach kampanii, pod koniec maja w podróż po Polsce ruszy mobilna klinika, która zawita do 10 miast. Będą w niej oferowane bezpłatne badania diagnostyczne dla ciężarnych, w tym badania USG, oraz konsultacje z ginekologiem, położną i dietetykiem.
Więcej informacji na temat terminów tych wizyt można znaleźć na stronach portalu internetowego dla rodziców pt.: "Mama na czasie" (www.MamaNaCzasie.pl), który powstał na potrzeby kampanii. Jest tworzony z udziałem lekarzy i dietetyków.(PAP)
jjj/ hes/ mow/
