Posiłki powinny być urozmaicone. W naszej diecie obowiązkowo muszą znaleźć się warzywa i owoce. Jak podkreśla dietetyk Karolina Biedrzycka trzeba jeść często, żeby nie było nam zimno. Nie można pomijać posiłków.
Nie wolno zapominać o śniadaniu dodaje Karolina Biedrzycka. Musi pojawić się pieczywo, białko i warzywa. Trzeba w ciągu dnia też przynajmniej raz dziennie zjeść ciepły posiłek.
Warto sięgnąć po kiszoną kapustę, bo to źródło witaminy "C", która podnosi odporność organizmu.
Dzisiejsza noc była najzimniejsza tej zimy. Rekordowo niską temperaturę zanotowano dziś w nocy w Bieszczadach, 34 stopnie mrozu. Dziś według synoptyków na wschodzie mróz będzie utrzymywał się na poziomie minus 28-29 stopni.
IAR
wiadomości
IAR
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.