Minister Religa podkreślił, że aby uchronić się przed skutkami upałów należy przestrzegać prostych zasad. Przede wszystkim należy mieć przy sobie butelkę wody, aby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu. Zaapelował też, by ubierać się przewiewnie.
Profesor Religa zwrócił się z apelem do osób chorych na serce aby były bardzo ostrożne, ponieważ upały są dla nich bardzo niebezpieczne. Zaznaczył, że nie branie przez nich leków jest śmiertelnym zagrożeniem. Podkreślił też, że w ciągu dnia ludzie ci nie powinni wykonywać żadnych prac fizycznych.
Specjaliści podkreślają, że podczas upałów należy unikać słońca i nosić nakrycie głowy. Okna od nasłonecznionej strony powinny być zasłonięte. Należy stosować lekkostrawną dietę, jeść dużo warzyw i pić soki owocowe. Nie powinno się pić alkoholu. Podczas kąpieli należy zwracać uwagę na niebezpieczeństwo szoku termicznego.
