Trwa ładowanie...
Notowania
Przejdź na
Michał Krawiel
Michał Krawiel
|

Robert Lewandowski w kuchni. Polski mistrz jest bardzo wybredny

8
Podziel się:

Robert Lewandowski pobił rekord Gerda Muellera. Polski napastnik został piłkarzem, który w jednym sezonie strzelił najwięcej bramek w historii. Wielu ekspertów podkreśla, że Lewy to nie tylko wielki talent, ale także tytan pracy nad swoim ciałem. Niezwykle ważna jest w jego rozwoju dieta. Co je polski mistrz?

Robert Lewandowski w kuchni. Polski mistrz jest bardzo wybredny
Robert Lewandowski pobił rekord Gerda Muellera (GETTY, M. Donato)

Rober Lewandowski zrobił to. Polak pobił rekord bramek Gerda Muellera. Lewy w całym sezonie Bundesligi wbił do bramek przeciwników 41 goli i tym samym został najbardziej bramkostrzelnym piłkarzem w historii ligi niemieckiej. Rekord Muellera czekał na pobicie 49 lat.

Lewandowski to w tej chwili jeden z najlepszych napastników na świecie i na pewno najlepszy polski piłkarz od wielu dekad (a może nawet w historii). Polak uważany jest za tytana treningów, który dba o swoje ciało, jak mało kto zawodowym futbolu. Grając na tak wysoki poziomie, konieczne jest trzymanie nie tylko reżimu treningowego, ale także diety. Co w takim razie je Robert Lewandowski?

Polski napastnik na bardzo wczesnym etapie swojej kariery wyeliminował ze swojej diety mleko. Lewy ograniczył w swojej diecie także cukier i słodycze. Sportowiec unika glutenu i żywności przetwarzanej oraz zmodyfikowanej genetycznie. Dieta Lewego składa się m.in. z czerwonego ryżu, kaszy gryczanej i jaglanej. Lewandowski ogranicza też w swojej diecie mięso. Przez pewien czas wykluczył je prawie całkowicie ze swojej diety.

Zobacz także: Pracownik pod wpływem alkoholu w czasie pracy zdalnej. "W razie wypadku to wyłącza odpowiedzialność pracodawcy"

Co ciekawe – w diecie Roberta nie jest ważne tylko co, co je, ale też w jakiej kolejności. Okazuje się, że bardzo istotne jest to, w jakiej kolejności spożywamy posiłki, ponieważ np. węglowodany lepiej trawią się w środowisku zasadowym, a białka w kwaśnym. Dlatego Lewy zaczyna posiłek od sałatek, a kończy na białku.

Lewy według specjalnego harmonogramu żywieniowego musi spożywać posiłki co 2-4 godziny. Dodatkowo jego dieta zawiera praktycznie codziennie inne zestawy dań. Lewandowski nie popija jedzenia w trakcie, ale dopiero pół godziny po (i pół godziny przed).

Dieta jest ważna nie tylko dla Roberta Lewandowskiego. Wielką orędowniczką zdrowego żywienia jest żoną piłkarza – Anna Lewandowska. Ma ona ogromny wpływ na to, co je jej mąż. To ona układa kolejność posiłków, tak aby były one jak najbardziej efektywne dla piłkarza.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
money.pl
KOMENTARZE
(8)
nooob
10 miesięcy temu
ja tez mam bardzo restrykcyjna diete. Prawie w ogole nie jem warzyw. Czy to wystarczy? Jak ostatnio sie wazylem to bylo chyba 108kg. No to jak to? To co to za diety? Czy one w ogole cos daja? No przeciez tez sie ograniczam z warzywami a nie pomaga
grysi
rok temu
No ciekawe, my rodzinnie postanowiliśmy sobie zamówić catering dietetyczny warszawski dzień od Pana Gesslera, żeby trochę schudnąć i przede wszystkim odpocząć od pichcenia.
onn
rok temu
W dzisiejszych czasach sport to już nie jest sport. Nie ma nic wspólnego ze zdrowiem czy zdrowym trybem życia. Zawodnicy wielu dziedzin sportu łykają różne świństwa i szprycują organizmy aby wytrzymywać duże obciążenia. Oczywiście środki legalne bo w wielu dyscyplinkach listy dopuszczonych środków się poszerzają. Siatkówka to sport siłowy gdzie technika została zastąpiona siłą. W piłce nożnej to samo. Piłka ręczna to też sport nastawiony na nawalanie z całej siły piłką. A później jedno starcie na boisku i poważna kontuzja do operowania. Jak oglądam siatkówkę to zastanawiam się jaki to jest sport jak to nie sport.
Tomo nie wiad...
rok temu
To ja wolę te swoje 5tys co miesiąc za robotę i sobie zjesc mięska i chipsa i popić czym se chce a nie te miliony pilnować najpierw tobą teraz nie to tylko tamto..faktycznie maszyna nie człowiek
Technolog żyw...
rok temu
Obserwując Roberta można sobie uświadomić jakich niuansów wraz z żoną pilnuje. Każdy detal jest jak cegiełka budowanej wieży glorii i chwały. To takie niuanse pomijane w codziennym życiu przez gros ludzi na świecie z racji oskarżeń o fanaberie i dziwactwa. Ilu z nas lepiej i dłużej by żyło gdyby przestrzegało reguły i żyło zgodnie ze swoim organizmem.