zdrowy sen

Ekspertka ostrzega przed negatywnym wpływem oglądania telewizji przed snem. Światło cyfrowe zakłóca nasz rytm dobowy, co może prowadzić do problemów ze snem. Wyjaśnia także, jak unikać tych zagrożeń i poprawić jakość wypoczynku.

Ekspertka ostrzega przed negatywnym wpływem oglądania telewizji przed snem. Światło cyfrowe zakłóca nasz rytm dobowy, co może prowadzić do problemów ze snem. Ekspertka radzi, jak unikać tych zagrożeń i poprawić jakość wypoczynku.