Trwa ładowanie...
Zaloguj
Notowania
Przejdź na
oprac. WS
|

Najstarszy praktykujący lekarz świata ma 101 lat. Wskazuje trzy sposoby na długowieczność mózgu

102
Podziel się:

Dr Howard Tucker, neurolog z Cleveland, ma 101 lat i jest najstarszym praktykującym lekarzem na świecie. Służył jako szef neurologii Floty Atlantyckiej podczas wojny koreańskiej. Teraz powstaje o nim film dokumentalny. Serwis CNBC Make It opisał sposoby Tuckera na to, by utrzymać sprawność umysłu.

Najstarszy praktykujący lekarz świata ma 101 lat. Wskazuje trzy sposoby na długowieczność mózgu
"Trzymam się trzech codziennych rytuałów, aby poprawić zdrowie mojego mózgu" - mówi 101-letni dr Howard Tucker, najstarszy praktykujący lekarz świata (Adobe Stock, Instagram, @whatsnextmovie, Freedomz)
Dobre geny i odrobina szczęścia mogą dać ci przewagę, ale jest jedna zasada, według której żyję i którą każdy może wdrożyć: utrzymuj swój umysł zaangażowany poprzez pracę, aktywność społeczną i rozrywkę – przekazał Tucker w artykule CNBC Make It.

Jak powiedział lekarz, wraz z wiekiem ludzie przechodzą naturalne zmiany, które wpływają na zdolności przetwarzania informacji. Niektóre obszary mózgu mogą się kurczyć, komunikacja między neuronami może stać się mniej efektywna, a przepływ krwi zostać zmniejszony. Dlatego tak bardzo ważne jest regularne dbanie o sprawność umysłu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Rady na długowieczność od 109-latki

Trzy sposoby na długowieczność mózgu

– Jak każdy inny mięsień w ciele, nasz umysł potrzebuje konsekwentnych ćwiczeń, aby się rozwijać. Trzymam się trzech codziennych rytuałów, aby poprawić zdrowie mojego mózgu – powiedział.

1. Idź do pracy

Pierwszym z nich jest po prostu "idę do pracy". Dlaczego? Badania wykazują korelację między przejściem na emeryturę a zwiększonym pogorszeniem funkcji poznawczych. To dlatego, jak sam twierdzi, nie odszedł z pracy.

Co więcej, jego żona Sara, praktykująca medycynę od 66 lat, również w wieku 89 lat leczy pacjentów.

Moja praca wymaga ode mnie zapoznania się z wieloma tematami medycznymi i przemyślenia problemów. Bycie na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami w dziedzinie neurologii sprawia, że mój mózg jest zajęty – mówi Tucker.

Lekarz cały czas dba o swój rozwój. W wieku 60 lat uczęszczał do wieczorowej szkoły prawniczej, a egzamin adwokacki w Ohio zdał w wieku 67 lat.

2. Pozostań towarzyski

Druga recepta doktora to "pozostaję towarzyski". Jak mówi, badania wykazały, że silne relacje mogą pomóc w utrzymaniu sprawności naszej pamięci i funkcji poznawczych.

Niestety, w moim wieku wielu moich najbliższych przyjaciół, członków rodziny i współpracowników odeszło. Mam jednak to szczęście, że moja praca pozwoliła mi budować relacje z młodszymi kolegami – mówi Tucker.

I dodaje, że razem z żoną stawiają sobie za priorytet zjedzenie kolacji ze znajomymi, a przynajmniej dwa razy w tygodniu jedzą obiad z dziećmi. Ponadto chodzą do różnych restauracji.

3. Czytaj dla rozrywki

Trzecim rytuałem, który pozwala pracować Tuckerowi w wieku 101 lat, jest czytanie dla rozrywki.

Kiedy nie czytam o najnowszych osiągnięciach i metodach leczenia w neurologii, lubię czytać biografie i kryminały – mówi doktor.

Uzupełnia, że zanurzenie się w dobrej książce wymaga od mózgu przetworzenia dużej liczby nowych informacji. – Wierzę, że to klucz do utrzymania ostrości umysłu – wskazuje Tucker.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
zdrowie
praca
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
money.pl
KOMENTARZE
(102)
Bacz
8 miesięcy temu
Wiek emerytalny trzeba podnieść do 80 lat dla wszystkich bez wyjątku. Należy rozbudować opiekę socjalną aby pomagała ludziom znajdować pracę stosowną do wieku i kondycji danej osoby. Dopiero gdy stosownej pracy nie ma można przyznać emeryturę pomostową.
Rolnik
8 miesięcy temu
Zlikwidować te emeryturo renty .praca do setki dla każdego . Pierwszy postulat PiS
Joko
8 miesięcy temu
Ciekawe, ile nasz Jarek jeszcze w pracy wytrzyma ?
dużyKamil
8 miesięcy temu
Właściciele lokalnych biznesów funeralnych pewnie zacierają ręce i się cieszą
Obywatel
8 miesięcy temu
Ciekawe czy leczy teleporadami?
...
Następna strona