Osteoporoza jest nazywana "cichym złodziejem kości", ponieważ objawia się stopniowym ich zanikiem i na ogół początkowo przebiega bezobjawowo. Kości niszczeją szybciej, niż mogą być regenerowane. Osłabione, łatwo się łamią, nawet pod własnym ciężarem. Towarzyszą temu przewlekłe bóle kręgosłupa oraz zwiększona skłonność do samoistnych złamań, na przykład szyjki kości udowej lub kości przedramienia.
Szacuje sie, że w Polsce na osteoporozę choruje 25 procent kobiet i od 13 do 29 procent mężczyzn w starszym wieku.
Aby skutecznie zapobiegać tej chorobie, lekarze zalecają dietę zdrową dla kości, to jest bogatą w produkty mleczne, ryby morskie i zielone warzywa. Eksperci zwracają również uwagę na potrzebę aktywności fizycznej, która powoduje wzmocnienie kości.
