Forum Polityka, aktualnościKraj

Jak się chronić przed grypą i przeziębieniem?

Jak się chronić przed grypą i przeziębieniem?

Wyświetlaj:
Rybac / 212.96.226.* / 2022-03-09 13:19
Polecam ten poradnik https://www.phamily.pl/blog/artykul/najlepsze-sposoby-na-poprawe-odpornosci.html jest trochę przydatnych sposobów na zwiększenie odporności po sobie widzę, że dają radę.
Sejfan / 185.186.156.* / 2021-01-29 12:59
Moja rodzina bierze https://straznikodpornosci.pl i od tego czasu nas nic nie łapie, a normalnie szalejemy na dworze czy deszcz czy śnieg.
inga77 / 89.72.149.* / 2019-11-30 21:32
moim sposobem na chronienie się przed przeziębieniami jest czosnek. Regularnie biorę kapsułki herbaya z wyciągiem z czosnku i to mnie skutecznie chroni przed jesienno-zimowymi infekcjami
filipS1064 / 37.249.64.* / 2018-12-12 11:17
Zgadzam się, ze naturalne metody są dobre, ale czasem to za mało. Warto wtedy wesprzeć się witaminą C, ziołowymi preparatami i róznymi lekami z apteki. Dobra apteka online, gdzie jest fajny wybór i niezłe ceny to https://aptekamirowska.pl/ Zaopatruję się tam co jakiś czas w rzeczy, które stale powinny być w domowej apteczce.
Makaroni526 / 77.254.23.* / 2018-10-23 14:05
Trzeba pić tran norweski np. Gal, jeść czosnek, miody, pić herbatę z imbirem.
eliza89 / 188.147.35.* / 2018-10-26 14:43
No ja sie po prostu szczepię. Polecam w LuxMed- a jak ktoś ma pakiet to warto sprawdzić czy sa w nim własnie takie szczepienia.
Mietek615 / 85.222.68.* / 2017-09-19 10:42
Przede wszystkim dobrze jest się hartować (prysznic na przemian zimny i ciepły), pić soki wg. receptury na https://terapiasokami.pl/stop-grypie. Stosuję się do tych zaleceń i w ogóle nie choruję. Polecam, bo to działa.
domminika2 / 188.146.115.* / 2019-01-27 19:00
Warto jest pomyslec o tym juz teraz- wiem ze w LuxMed mozna się juz zaczepic. To jest jednak choroba, która wiąze sie z wieloma powikłaniami.
milijka / 77.242.232.* / 2015-11-08 14:27
To nie jest takie proste. Niektorzy się szczepią. Ja akurat dbam o odporność dietą, a jak coś chwyta to sięgam po dicotuss
domminika2 / 188.147.37.* / 2018-12-07 21:43
Zdecydowanie szczepionka to najlepsze rozwiązanie. Sama szczepię się też od długiego czasu i uważam ze tylko to pomaga.
ździcho / 178.42.33.* / 2013-01-10 13:10
Trzeba kupować lek objawowy gripex i drogie szczepionki od cwanych farmaceutów. A po zażyciu do roboty i pracować wydajnie, żeby szef był zadowolony
Bonanza / 2013-01-10 15:17
Powiem wam szczerze że ciężko sie ochronić przed choróbskiem, zwłaszcza kiedy przychdozisz do pracy i całe biuro choruje, przychodzisz póxniej do domu i tam też wszysyc zakatarzeni z gorączką leżą...
ad1970 / 77.253.245.* / 2013-01-10 12:44
Szczepionkowi mordercy! Czemu nie powiecie w tej kryptoreklamie firm farmaceutycznych sprzedających to mordowanie na raty o powikłaniach od szczepionek i przypadkach śmiertelnych?

Są bardziej proste i nieszkodliwe sposoby na grypę.

"Jeśli przytrafi się nam zachorować na jakakolwiek grypę najlepsze jest leczenie starą wypróbowaną metodą: leżeć w łóżku, wygrzewać się, pocić, nie zbijać gorączki, bo jest ona najważniejszym mechanizmem naszego organizmu wykorzystywanym do zwalczania infekcji. Zatem nie należy wtedy brać aspiryny ani innych leków obniżających gorączkę oraz hamujących produkcję prostaglandyn, bo leki te osłabiają nasz układ odpornościowy. Obecnie pojawiły się sugestie, że duża śmiertelność grypy hiszpanki w r. 1918 mogła wynikać z tego, że zalecano wówczas ludziom bramie dużych ilości aspiryny, którą wówczas niedawno wyprodukowano syntetycznie i promowano jako panaceum.

Podczas chorób wirusowych powinno się spożywać 2-3 gramy witaminy C dziennie, pić dużo zielonej herbaty oraz jeść czosnek, bo maja one działanie antywirusowe. Powinniśmy dbać o zdrowe wyżywienie i higienę. Większość z nas, nawet jeśli zachoruje, powinna przejść tę grypę lekko, ale w cięższych przypadkach, jeśli pojawią się zaburzenia oddechowe lub inne poważne, trzeba zdać się na pomoc lekarzy w szpitalu i być może zażyć leki przeciwwirusowe. Warto ograniczyć udział w publicznych imprezach. W przypadku wystąpienia grypy u małych dzieci zdecydowanie powinno się korzystać z fachowej opieki pediatrów. Moja ogólna rada – nie poddawać się panice, działać racjonalnie i rozważnie. Nic nie wskazuje, że ta grypa może być gorsza od innych, które przeżyliśmy.

Łączę pozdrowienia.
Prof. Maria Dorota Majewska "
ad1970 / 77.253.245.* / 2013-01-10 12:45
Jeśli ktoś ma słabą wątrobę to zamiast czosnku może wybrać coś z tego:

Domowe sposoby na grypę i przeziębienie

Herbatka z kwiatu lipy
2 łyżeczki suszonych kwiatów lipy zalać wrzątkiem, parzyć pod przykryciem przez około 10 minut, przecedzić. Podawać dzieciom kilka razy dziennie gorący lub przy wysokiej gorączce letni napój. Można dodać do niej miód, sok z cytryny, sok malinowy. Lipa ma działanie napotne, wzmacnia odporność i łagodzi kaszel.

Herbatka z kwiatu lipy II
Do szklanki włożyć łyżkę miodu i gotować 10 minut. Dosypać łyżkę kwiatów lipy. Przykryć i odstawić na 10 minut. Przecedzić. Podawać 3 razy dziennie po łyżeczce.


Syrop z cebuli
2 duże cebule obrać, pokroić w plasterki, warstwami układać w słoiku przesypując cukrem (lub miodem), można też dodać kilka posiekanych ząbków czosnku. Po kilku godzinach syrop można zlać. Podawać kilka razy dziennie łyżkę. Syrop można przechowywać w lodówce 1-2 dni.

Uodparniająca lemoniada
Do słoika włożyć 8 ząbków czosnku, 2 łyżki miodu, pokrojoną (wcześniej umytą i sparzoną wrzątkiem) połówkę cytryny, wcisnąć sok z drugiej połówki i wlać szklankę przegotowanej zimnej wody. Słoik zakręcić, zamieszać i włożyć na dobę do lodówki. Po przecedzeniu pić 1-2 łyżeczki na noc. Kurację powtarzać co kilka tygodni.


Ziołowa herbata na kaszel
Wziąć po jednej części kwiatów lipy, kwiatów czarnego bzu, babki lancetowatej i szałwii. Dwie łyżeczki mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem przez około 10 minut, przecedzić. Osłodzić miodem. Pić 3-4 razy dziennie po 1 filiżance (młodszym dzieciom podawać 3-4 razy dziennie po 1-2 łyżki).


Napar z tymianku
2 łyżeczki tymianku zalać wrzątkiem, parzyć pod przykryciem przez około 10 minut, przecedzić. Osłodzić miodem, dodanie cynamonu poprawia smak. Pić 3-4 razy dziennie. Ułatwia odkrztuszanie.


Nalewka bursztynowa
Pył lub drobne, nieoszlifowane bursztyny zalać spirytusem i odczekać kilka dni. Nacierać nią stopy chorego malucha - rozgrzewa.


Mleko z miodem i czosnkiem
Do gorącego mleka dodać łyżkę masła i miodu. Zamieszać i wrzucić rozgnieciony ząbek czosnku. Przecedzić przez sitko i wypić gorący napój. Łagodzi ból gardła.


Syrop z czerwonego buraka
Dużego buraka ćwikłowego obrać, pokroić w drobną kostkę i zasypać 4 łyżkami cukru. Odstawić na 1 dzień. Pić 2 razy dziennie 1 łyżeczkę.


Inhalacja z rumianku
2 torebki rumianku zaparzyć w 1 litrze wody. Inhalację robić około 10 minut (dzieci 5 minut - wcześniej nieco napar przestudzić). W identyczny sposób można przygotować inhalację z szałwi.


Wzmacniający aloes
Liść aloesu umyć i obrać ze skórki (nie powinno się tego robić metalowym nożem), wymieszać z miodem w stosunku 1:1. Przechowywać w lodówce, podawać 2-3 razy dziennie po łyżeczce przez 3 tygodnie. Po tygodniu przerwy kurację powtórzyć.
ad1970 / 77.253.245.* / 2013-01-10 12:49
Polskie media rozpętały zupełne szczepionkowe szaleństwo odtwarzając histerię świńskiej grypy w skali mikro. Rozmaite redakcje programów informacyjnych wzmagają strach przed zarażeniem wirusem grypy A/H1N1 sugerując, że jedynym sensownym rozwiązaniem jest zaszczepienie się.

Pojawia się pytanie, czym się zaszczepić i czy przypadkiem ktoś nie chce wcisnąć do Polski partii zanieczyszczonych szczepionek ze Szwajcarii i Włoch. Jakoś dziwnie cicho o tej sprawie i tylko ostrożność procesowa powoduje, że darujemy sobie nazwę firmy. Ma się rozumieć, że pozostałe szczepionki są bezpieczne i dlatego wszystkie media nawołują i wielka strzałeczkę wskazują w stronę szczepień, jako remedium na wydumaną pandemię.

Co zamiast szczepionki? Jest kilka prostych zasad. Stare angielskie przysłowie mówi One apple a day keeps doctor away, czyli jedno jabłko dziennie ma trzymać z dala od doktora. Na pewno jest w tym ziarnko prawdy, ale aby zachować ostrożność w sezonie grypowym trzeba przede wszystkim przestrzegać pewnych zasad:

1. Myj często ręce

Większość bakterii i wirusów rozprzestrzenia się poprzez kontakt. Ktoś, kto ma grypę i kichnie na nas albo na swoja rękę a potem nam ja poda spowoduje potencjalne ryzyko zakażenia. Większość zarazków rozprzestrzenia się dzięki naszym rękom i dotykowi. Więc myj ręce jak najczęściej i odkażaj je płynami dezynfekującymi, do kupienia w żelu albo w sprayu.

2. Nie kichaj ani nie kaszl w rękę

Staraj się zapamiętać, aby nie kichać w ręce tylko ostatecznie w okolice łokcia. Dzięki temu na rękach będzie mniej zarazków. Tyle możemy zrobić dzięki inteligencji. Jeszcze lepiej, gdy mamy chusteczki. Wtedy po każdym kichnięciu należy je natychmiast usuwać i nie gromadzić w jednym miejscu.

3. Nie dotykaj twarzy

Wirusy dostają się do ciała przez okolice oczu, nosa i ust. Dotykanie swoich twarzy przez dzieci to jeden z głównych powodów szybkiego rozprzestrzeniania się wirusa w każdym przedszkolu. Potem dzieci przenoszą go na swoich rodziców.

4. Utrzymuj aktywność fizyczną, ćwicz regularnie

Ćwiczenia fizyczne, na przykład aerobik poprawiają krążenie i powodują pompowanie większej ilości krwi, co objawia się cięższym oddechem, który pomaga transfer tlenu przez płuca do krwioobiegu. Efektem jest też pot po tego typu zmęczeniu. Okazuje się, że tego typu aktywność uprawiana regularnie pomaga w wytwarzaniu przeciwciał zdolnych do zwalczenia wirusa.

5. Jedz dużo warzyw i owoców

Przytoczone powyżej przysłowie z jabłkiem ma ciąg dalszy, bo potem Anglosasi radzą, aby zjeść cebulę, nawet, jeśli będziemy trzymać wszystkich z dala od siebie swoim zapachem. Na końcu zgrabna angielska rymowanka sugeruje, że jeden czosnek dziennie utrzyma z dala nawet dra kulę. W tym jest zdecydowany klucz. Do potraw polecanych należy też zaliczyć imbir, który należy wcierać do różnych potraw trąc go na drobnej tarce po uprzednim obraniu. Imbir jest naturalnym antybiotykiem. Poza tym cytryny, limonki albo natka pietruszki, dużo naturalnej witaminy C.

6. Nie pal

Statystyki wskazują, że palacze są bardziej podatni na choroby górnych dróg oddechowych, a to miejsce żerowania sporej części niebezpiecznych wirusów. Nawet przebywanie w okolicy palaczy osłabia system odpornościowy

7. Ogranicz do minumum alkohol albo wcale

Zbyt dużo alkoholu działa bardzo źle na system odpornościowy organizmu i czyni nas podatnymi na zakażenia. Alkohol powoduje odwodnienie organizmu. Powoduje więcej utraty płynu niż go dostarcza.

8. Odpocznij

Człowiek zagoniony jak chomik w kółeczku będzie bardziej podatny na zarazki niż człowiek zrelaksowany. Medycyna udowodniła, że w stanie relaksu system odpornościowy działa lepiej. Dzieje się tak głównie, dlatego, że choroba to często stan umysłu.

Sezon grypowy, jak co roku od wielu już lat, jest aktualnie w pełni i potrwa to nawet do końca marca. Warto zadbać o siebie, aby zminimalizować ryzyko zachorowania.

Najnowsze wpisy