40-letni CEO wstaje o 3:29 i ćwiczy 90 minut dziennie. Uważa, że "jeśli jesteś normalny, nie odniesiesz sukcesu"

Plan dnia Josha Yorka opisuje portal fortune.com. Jak czytamy, York od zawsze wiedział, że jest inny. Trzymał się swojej porannej rutyny i uwielbiał ćwiczyć do tego stopnia, że błagał swojego trenera piłki nożnej, aby ten otworzył dla niego szatnie, gdy szkoła miała przerwę.

Dziś Josh York jest trenerem personalnym, a także założycielem i CEO Gymguyz. To firma specjalizująca się w organizowaniu treningów personalnych w domu klienta. Jej szef od wielu lat wstaje o 3:29.

Musisz robić to, czego nie lubisz robić, ponieważ wtedy przytrafiają ci się najwspanialsze rzeczy. Tak, jak robisz jedną rzecz, tak robisz każdą rzecz – stwierdził Josh York.

Tuż po pobudce CEO nie sprawdza telefonu. Od razu idzie pod prysznic, gdzie szybko obmywa się zimną wodą. W ten sposób przygotowuje ciało na 90-minutowy trening, który rozpoczyna się ok. 4 rano. Następnie ok. 6 rano przez trzy minuty bierze kąpiel w wodzie z lodem. Uważa, że zanurzenie w lodowatej wodzie, czyli "morsowanie", zapewnia mu zwiększoną koncentrację i czujność.

Po prysznicu wypija jeszcze koktajl proteinowy i udaje się do siedziby głównej firmy, gdzie oddaje się natłokowi obowiązków. Dzięki temu jeszcze bardziej docenia fakt, że rano znajduje czas dla siebie na skupieniu się na własnym zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Dlaczego zatem wstaje tak wcześnie? Biznesmen uważa, że daje mu to siłę psychiczną. Wykonanie rano codziennie tych samych czynności wyzwala w nim specyficzne uczucie, które pozwala dobrze przygotować się na resztę dnia.

Przyznaje jednocześnie, że jego rutyna jest trudna i nieprzyswajalna dla większości ludzi na świecie. Samego siebie nazywa "szaleńcem", lecz przyznaje, że nigdy nie chciał żyć według standardowych zasad.

Jeśli jesteś normalny, nigdy nie odniesiesz sukcesu. (Szaleństwo – przyp. red.) sprawia, że nie jestem normalny, to czyni mnie nadczłowiekiem i daje mi przewagę nad wszystkimi innymi – stwierdził Josh York w rozmowie z fortune.com.

Przez taki sposób życia śpi on jednak od pięciu do sześciu godzin na dobę, mimo że zalecany dla zdrowia jest minimum siedmiogodzinny sen. Dlatego też co 10-12 tygodni CEO robi sobie tydzień przerwy od treningów.