Długowieczność i zdrowe nawyki. Mateusz Kusznierewicz o regeneracji
Proponowane filmy
Mateusz Kusznierewicz, mistrz olimpijski w żeglarstwie, opowiada w „Horyzontach” Patrycjuszowi Wyżdze, jak myśli o długowieczności i dlaczego kluczowe są sen, ruch, odżywianie oraz higiena cyfrowa. W rozmowie pojawia się pomysł „100 nawyków na 100 lat” i przykłady prostych rytuałów: stałe pory snu, szklanka wody rano, 15–20 minut spaceru na naturalnym świetle czy odkładanie telefonu poza sypialnię. Jest też o badaniach profilaktycznych, mierzeniu regeneracji przy pomocy wearables oraz o tym, co ze sportu można przenieść do biznesu: wzór na motywację, szczerość w komunikacji zespołu i praca nad detalami. Co naprawdę daje „fundament” na lata?
Wszystkie odcinki programu "Horyzonty"
1:11:58
Romans, szpiegostwo i miliardy dolarów. Czy to początek końca Nvidii?
55:00
"ZUS nie zbankrutuje". Ekspert ostrzega przed niskimi emeryturami
1:00:12
Odkładasz zadania na później? Naukowiec wyjaśnia, co robi mózg
1:00:03
Przewlekły stres. Jak z nim walczyć? Neurobiolożka wyjaśnia
58:05
Dlaczego ceny paliw poszybowały? 30 rafinerii zniknęło
1:00:20
Nie ma związków, nie ma dzieci. Ekspert o wielkim problemie Polski
Odcinki innych programów
- Rozmowy Filipa Borowiaka 1:00:23
Nie płacił składek przez lata. Mówi, co z jego emeryturą
- Teraz WP 1:19:57
Rosja szykuje nowy front i mobilizuje nawet 600 tysięcy. Zbigniew Parafianowicz i Patrycjusz Wyżga w Teraz WP
- Z archiwum Pudelka 42:40
Kto zyskał, a kto stracił na aferze wokół "Nigdy w życiu"? "JABŁCZYŃSKA BYŁA O KROK OD PRZEKROCZENIA CIENKIEJ GRANICY". Uratowała ją... Grochola (WIDEO)
- Miłość 54:44
Zdrada w związku ma jedną najczęstszą przyczynę. Terapeuta nazywa ją wprost
- Portret 48:33
Katarzyna Niezgoda wspomina "Kammel gate" i szkolenia, po których ją zwolniono: "Czasami ktoś jest niewygodny i TRZEBA SIĘ GO SZYBKO POZBYĆ" (WIDEO)
- Balans 1:15:39
Był "Ekskluzywnym Menelem". Dziś leczy męskie dusze
- Biznes Klasa 1:15:07
Niemiec płaci mniej niż Polak. Ujawnia prawdę o cenach
Wybrane dla Ciebie
Nikt jeszcze tego nie skomentował
Przełam ciszę i podziel się swoją opinią.