Ile trzeba chodzić, by schudnąć? Zasada 10 tys. kroków to już przeszłość
Liczenie kroków, wspierane przez smartwatche i aplikacje na smartfony, stało się łatwą i przyjemną metodą monitorowania aktywności fizycznej. Prof. Bob Buresh z Kennesaw State University uważa jednak, że u osób, które chcą schudnąć, popularna zasada 10 tys. kroków może często się nie sprawdzić.