Czy rzeczywiście lubisz swoją pracę? Jest metoda, która może pomóc ci się o tym przekonać

Koniec roku jest czasem podsumowań i przemyśleń. Analizujemy to, co udało nam się dokonać na przestrzeni ostatnich 12 miesięcy, również w kwestiach zawodowych. Serwis CNBC Make It opisuje ciekawy sposób na to, by pomóc sobie odpowiedzieć na pytanie, czy praca, którą wykonujemy, rzeczywiście nas satysfakcjonuje.

Sztuczkę, o której mowa, wykorzystuje Shonna Waters, wiceprezes platformy coachingowej BetterUp. Nazywa ją "metodą 15-5". Jej zasady są proste. W każdy piątek Waters poświęca 15 minut swojego czasu, by ocenić kończący się tydzień pracy. Skalą, którą przyjmuje, są liczby od 1 do 5.

Waters mówi CNBC Make It, że ocena nie powinna dotyczyć produktywności. Zamiast tego ma skupiać się na odczuciach co do obowiązków, którymi zajmowaliśmy się w danym tygodniu.

Najniższa ocena oznacza, że "praca, którą wykonałeś w tym tygodniu, nie naładowała cię pozytywną energią", natomiast gdy oceniasz swój tydzień na "5", "jesteś niezwykle dumny z tego, co udało ci się osiągnąć i jaki wpływ wywarło to na twój zespół, firmę lub klientów" – czytamy w artykule.

Kluczowym elementem takiej samooceny jest to, by za każdym razem dokładnie uzasadnić swój wybór – dzięki temu łatwiej będzie nam dostrzec pewnego rodzaju "schematy". Jak radzi autorka artykułu, warto też odnotować, gdy w życiu osobistym wydarzy się coś, co może wpłynąć na twoją cotygodniową samoocenę.

Przyglądając się zbiorczo swoim ocenom, możemy m.in. zaobserwować, że niektóre z elementów naszej pracy szczególnie nam służą, a z kolei pozostałe z nich – wręcz przeciwnie. Jest to cenna wiedza, dzięki której możemy m.in. zdecydować o kierunku, w jakim powinna potoczyć się nasza kariera.