sen

Brak snu pogarsza refleks jak po alkoholu, a jego największym wrogiem nie jest wcale kofeina. – Po nieprzespanej nocy ryzyko wypadku jest takie jak po trzech-czterech piwach – mówi w "Horyzontach" Mateusz Majchrzak, psycholog i psychoterapeuta. Wyjaśnia, co naprawdę działa na sen, a co jest tylko mitem.

Oglądanie telewizji przed snem może zakłócać nasz rytm dobowy, ostrzega dr Joanna Gorgol-Waleriańczyk. Światło cyfrowe z ekranów myli mózg, co utrudnia zasypianie i obniża jakość snu. Ekspertka radzi, jak unikać tych zagrożeń.

Elon Musk ogłasza, że kończy z ograniczaniem snu na rzecz bardzo intensywnej pracy. W niedawnym wywiadzie udzielonym CNBC zdradził, że obecnie stawia na zdrowe podejście do odpoczynku. Multimilioner śpi teraz co najmniej sześć godzin na dobę.

Czterodniowy tydzień pracy, a zarazem dłuższy, trzydniowy weekend, skłania do wielu sprzyjających zdrowiu zachowań. Osoby pracujące w takim trybie mają dłuższy sen, a także zwiększa się ich aktywność fizyczna – zauważają naukowcy. Podkreślają, że skrócenie tygodnia pracy to dobry pomysł.

Gdy przez dłuższy czas używamy mięśni, wymagają one potem odpoczynku i regeneracji. Podobnie wygląda to w przypadku naszego mózgu. Francuscy naukowcy przeprowadzili badania, które miały na celu wyjaśnienie, dlaczego utrzymywanie skupienia przez długi czas stanowi tak duży wysiłek dla naszego mózgu.

Zdrowy sen wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca i przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia – wynika z nowych badań naukowych. Co ciekawe, utrzymywanie odpowiedniej higieny snu może także wydłużać życie. Autorzy badań wskazali też pięć czynników świadczących o wysokiej jakości snu.

Niedostateczny sen nie tylko osłabia nasze samopoczucie. Wpływa również na zdrowie i produktywność. Jeśli twoim problemem jest niska jakość snu lub niemożność zaśnięcia, przyjrzyj się swoim codziennym nawykom.

Ostatnie doniesienia ze świata neuronauki prezentują ciekawe informacje na temat tzw. rannych ptaszków i nocnych marków. Choć wcześniej wierzono, że inteligencja werbalna jest lepiej rozwinięta u wieczornych typów, a gorzej u porannych, naukowcy rzucają na tę teorię nowe światło i twierdzą, że w rzeczywistości jest wprost przeciwnie.

Powszechnie wiadomo, że odpowiednia ilość snu w nocy zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu w ciągu dnia. Kiedy się nie wyśpimy, jesteśmy niewydajni w pracy i czujemy się źle, a chroniczny niedobór snu może wręcz prowadzić do wypalenia zawodowego. Według eksperta cytowanego przez serwis CNBC Make It największym wrogiem zasypiania są tzw. ruminacje.

"Czas to pieniądz", a "wyśpimy się po śmierci" – te powiedzenia słyszał zapewne każdy z nas. Nie śpimy, ucząc się do egzaminów na studiach, zarywamy noce, chcąc ukończyć biznesowy projekt. Arianna Huffington, słynna przedsiębiorczyni i jedna z najbardziej wpływowych kobiet świata, udowadnia, że jest zupełnie odwrotnie.

Czy wiedzieliście, że po 17-19 godzinach bez snu mogą wystąpić u człowieka zaburzenia funkcji poznawczych porównywalne z tymi, które występują przy 0,5 promila alkoholu we krwi? Kiedy nie dosypiamy, nasze organizmy działają po prostu źle. Pogarszają się m.in. nasze zdolności podejmowania decyzji, zaczyna zawodzić nas pamięć i osłabia się nasza odporność. O fatalnych skutkach niedosypiania pisze w swojej książce "Wyśpij się! Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie" Arianna Huffington.

Serinus Energy, brytyjska spółka kontrolowana przez Sebastiana Kulczyka liczy na uruchomienie pola Chouech Es Saida w Tunezji. Potrzebne jest jeszcze porozumienie z władzami. Pole zamknięto na początku 2017 roku.

Serinus zgodnie z planem zakończył testy na odwiercie w Rumunii. Gaz ma popłynąć w połowie lipca, ale akcje poszły w górę już teraz. Wartość spółki kontrolowanej przez rodzeństwo Kulczyków wzrosła o 10 mln zł.

Kontrolowana przez rodzeństwo Kulczyków spółka Serinus Energy zakończyła prace wiertnicze na odwiercie w Rumunii. Produkcja gazu ze złoża rozpocznie się już w czerwcu.

Spółka wydobywcza rodziny Kulczyków zbliżyła się do Polski. Z dalekiej Kanady przeniesiono ją na Wyspy Normandzkie. Podatków tam się nie płaci.

Serinus Energy zostanie przeniesiona bliżej Polski. Tak zdecydowało walne zgromadzenie akcjonariuszy spółki. Raj podatkowy na wyspie Jersey ma być lepszym miejscem, niż Calgary w Kanadzie, bo spółka chce wejść do notowań na giełdzie w Londynie.

Serinus Energy, spółka zależna od wehikułu inwestycyjnego rodziny Kulczyków, rezygnuje z odwiertu w Rumunii. Okazał się nieszczelny, co wywołało pożar. Wytypowano nową lokalizację, za którą po części zapłaci ubezpieczyciel.

Serinus Energy, kanadyjska spółka wydobywcza, w której ponad połowę akcji ma Kulczyk Investments, osiągnęła porozumienie z EBOiR. Przesunięto termin spłaty rat kredytu o półtora roku. Ma więcej czasu by wyjść na prostą.

Negatywnie na te informacje reagują inwestorzy giełdowi. Notowania akcji Serinus Energy na warszawskiej giełdzie spadały po godzinie 11:00 o blisko 5 proc.

Spółka sprzedała posiadane na Ukrainie aktywa za ponad 30 mln dolarów.

Co dziesiąta spółka giełdowa miała w ostatnich latach problemy z wynikami.

Analitycy DM Vestor podnieśli cenę docelową dla akcji OT Logistics do 341 zł, a cenę docelową Serinus Energy ustalili na 3,2 zł.

Spółka zajmuje się poszukiwaniem ropy naftowej i gazu.

Zamieszanie na rynku ropy pozwoliło inwestorom wypracować ponadprzeciętne zyski.

Popytu na lokalny surowiec brakuje, bo Naftogaz pozyskuje tańszy gaz z Unii Europejskiej.